WORKSHOP HORMESE NA PRÁTICA

Saulo Fong - Hormese

Hormese é o processo baseado no conceito onde um elemento estressor controlado pode provocar uma resposta adaptativa, culminando com uma proteção duradoura contra exposições posteriores.

A exposição controlada ao frio ou ao calor, o jejum intermitente ou a breve atividade física intensa são exemplos de elementos estressores que podem estimular a hormese.

Como consequência, esse estímulo frequente pode desenvolver a resistência e a resiliência física, mental e emocional, melhorando também a sua saúde de forma geral.

Neste workshop, você será iniciado(a) na teoria e na prática da meditação e mindfulness, da respiração consciente e da exposição controlada ao frio para aplicar e integrar o conceito de hormese no seu dia-a-dia.

Todas as práticas são um convite ao desenvolvimento da auto-percepção e da entrega à uma força inata que vai além da nossa cognição racional.

Nenhuma prática será obrigatória, havendo total respeito à individualidade e ao processo de cada um.

2º Workshop Hormese na Prática

Quando:
16 de Outubro (Sábado) das 9h às 17h.

Onde:
Instituto União - Rua 23 de Outubro, 100 - São Paulo, SP.

Quanto:
R$450,00 por pessoa (almoço não incluso).
Desconto para 2ª turma: R$100,00

Investimento para este Workshop: R$350,00

Número total de vagas: 12 participantes.

Facilitador:
Saulo Fong - Terapeuta, Educador, Instrutor de Aikido e Meditação com vasta formação em práticas integrativas corpo-mente. Vive o conceito e a prática da hormese desde 2014 quando iniciou a prática de atividade física de alta intensidade aliada à exposição ao frio.

Contato:
WhatsApp: (11) 97443-0804
Instagram: @saulofong

Como se inscrever:
1. Efetue o pagamento da inscrição total (R$350,00) através de PIX para chave CPF 286.226.498-90.
2. Envie o comprovante por WhatsApp para (11) 97443-0804.
3. Preencha o formulário abaixo e aguarde meu contato: