Talvez, você já tenha escutado de alguém que é impossível controlar pensamentos e emoções. Pois saiba que quem diz isso não entende como a própria mente funciona.
SIM, é possível controlar os pensamentos e emoções até certo ponto, da mesma forma que temos também o controle parcial da nossa respiração. E eu POSSO PROVAR!
Primeiro pelo argumento lógico. Como você se move no dia a dia? Como você se comunica? Controlando seus pensamentos oras! É tão óbvio! Se você não tivesse o controle dos seus pensamentos não falaria nada que fizesse sentido, e viveria fazendo somente movimentos aleatórios!
Agora eu vou provar que é possível controlar também a intensidade dos pensamentos simplesmente com a vontade.
Veja o gráfico abaixo:
Ele é a representação das minhas ondas cerebrais durante um minuto registrada pelo aparelho Muse.
O intuito era justamente esse, mostrar de forma gráfica e real que é sim possível ter o controle dos pensamentos e das emoções.
Nos primeiros 2 segundos, eu permaneci com a mente neutra para iniciar o exercício.
Depois, consegui manter a mente ativa por 32 segundos, quando eu decidi por conta própria a acalmar a minha mente.
Demorei apenas 2 segundos para alcançar e manter a mente calma pelo restante do exercício.
Como diz o ditado, contra FATOS não há ARGUMENTOS!
E como eu consegui tal proeza? Simplesmente com a minha vontade e intenção.
Agora para desenvolver esse nível de controle é necessário que você tenha o conhecimento teórico e pratique certos tipos de exercícios.
Agora imagine do que você seria capaz de realizar na sua vida se tivesse esse tipo de controle mental e emocional? Talvez, melhorar a produtividade do seu trabalho? Talvez, reconhecer oportunidades onde outros nem percebam.
Foco e atenção são habilidades fundamentais para qualquer pessoa que deseja alcançar o sucesso na vida.
Eu desenvolvi um treinamento completo chamado Como Meditar Experience onde ensino essa teoria junto com os exercícios para que você alcance o mesmo tipo de resultado.
Se quiser saber mais sobre este treinamento, basta clicar no link abaixo:
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“Não aceite conselhos de quem não chegou onde você quer chegar.”
